Vitariánství? (RAW food diet)

Tak jsme byla týden vitarián. Bolí mě hlava, svaly, mám tmavou moč, i když piju 3 litry denně. Chápu, že se moje tělo čistí, je to pecka, ale nic pro mě. Proč musím tak hrozně milovat maso?! :( .. Bylo to super nemuset nic vařit, už jsem z toho asi zlenivěla :D .. Ale poučilo mě to. Nebudu ovoce a zeleninu ohřívat. Budu jíst maso, mléčné výrobky, přílohy, ale ne brambory. Přidám si zeleninu a ovoce, nebudu se toho bát :) .. Nemusím přijímat tolik bílkovin, jak si všichni myslí, že je potřeba. Mléčné výrobky omezím na menší množství a pečivo vyřadím úplně. Možná  něco paleo a raw? :) Ještě na čisté vitariánství nejsem připravena, věřím, že to ke mě přijde.

Každopádně zkušenost to byla dobrá a cítím, že jsem se pročistila. Možná tohle budu provozovat každý víkend :)

Konečně mám doma sporttester a můžu se pustit do cvičení, možná si za chvíli půjdu zaběhat :)

To jen tak pro info. Majte sa :D

Vážení

Tak jsem se dnes po tom týdnu postavila na váhu:) Neočekávala jsem nic převratného, přece jenom 7 dní je krátká doba :)

Ale co se nestalo, váha mi ráno ukázala 75 kg, což je o 3 kila méně, než minulou neděli! Jasně, voda, vyprázdnění a tak dále, ale i tak mě to potěšilo :) (koho by to nepotěšilo!)

A to jsem se bála, protože mi to tento víkend nějak nevyšlo, pátek a sobota byl ve znamení grilování a vaječin na zahájení zahrádkové sezony.

Cvičím však poctivě a cítím se skvěle, lehce, protože se už nepřejídám. Už jsem zapomněla, jaký je to vlastně pocit, nebýt přejedená a neumírat bolestma  plného žaludku :D Včera jsem byla dokonce běhat, ale endomondo selhalo a budu si ho muset do telefonu natáhnout znova :( Už se těším na další víkend, protože budeme mít zase o týden blíž k létu :)

Jak jste si užili víkend vy? :)

10 minute cardio

Upper Body Workout

8 Minute abs- sixpack level 2

Butt Workout 1: Toned Butt

Miley Cyrus Legs

Jůů, melounová sezono, už ať jsi tady!!!